Test perfekcionizmu

Tento test sleduje, či sa u teba objavuje tlak na bezchybnosť, strach z chýb a neustále kontrolovanie. Výsledok rozdelí perfekcionizmus do viacerých oblastí.

5 minút Odpovede sa neukladajú Osobnosť

Predtým, než začneš

O teste

Test vychádza z myšlienok multidimenzionálnych škál perfekcionizmu, ktoré rozlišujú vysoké osobné štandardy, obavy z chýb, pochybovanie a potrebu poriadku.

Odpovedaj podľa toho, ako sa správaš pri škole, práci, tvorbe alebo každodenných povinnostiach. Nie každá snaha o kvalitu je problém - dôležité je, koľko napätia a sebakritiky so sebou nesie.

Výsledok je orientačný. Ak perfekcionizmus výrazne zasahuje do fungovania, spánku, vzťahov alebo sebahodnoty, môže byť užitočné hovoriť s odborníkom.

Perfekcionizmus

Pripravený/á?

15 výrokov o vysokých nárokoch, chybách, pochybovaní a potrebe poriadku.

Zdroje a odborný základ

  1. The dimensions of perfectionismFrost et al., Cognitive Therapy and Research, 1990
  2. Perfectionism in the self and social contextsHewitt & Flett, Journal of Personality and Social Psychology, 1991