Test psychickej odolnosti

Tento test sleduje, ako sa vieš vrátiť do rovnováhy po strese, zmene alebo neúspechu. Výsledok ti ukáže oblasti psychickej odolnosti, ktoré máš silnejšie a ktoré si môžu pýtať viac podpory.

4 minúty Odpovede sa neukladajú Duševná pohoda

Predtým, než začneš

O teste

Test psychickej odolnosti je inšpirovaný prístupom CD-RISC, ktorý chápe odolnosť ako schopnosť adaptovať sa, pokračovať a nachádzať oporu aj v náročných situáciách.

Pri každom výroku označ, nakoľko pre teba zvyčajne platí. Neodpovedaj podľa ideálu, ale podľa toho, ako najčastejšie reaguješ v bežnom živote.

Výsledok je orientačný a nie je psychologickou diagnózou. Nízke skóre neznamená slabosť, skôr môže ukázať, kde má zmysel viac budovať zdroje, podporu a bezpečie.

Psychická odolnosť

Pripravený/á?

15 výrokov o tom, ako zvládaš zmenu, tlak, chyby a náročné obdobia.

Zdroje a odborný základ

  1. Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC)Oficiálna stránka škály
  2. Development of a new resilience scale: The Connor-Davidson Resilience ScaleConnor & Davidson, Depression and Anxiety, 2003